Das Shinai ist eigentlich die Waffe der alten japanischen Samurai Krieger. Da jedoch beim Training eine `richtige` Waffe zu gefährlich ist und man sie auch nicht zu Wettkämpfen heranziehen kann, ist im Laufe der zeit das Shinai entstanden.

Das Shinai wird hauptsächlich von den Kendokas benutzt. Wir müssen es kennen um zu wissen wie ein Schwertkämpfer angreifen könnte, damit wir ihm erfolgreich widerstehen können.

Man wird durch unsere Techniken nicht zum perfekten Kendo- bzw. Langschwertkämpfer. Aber durch einigen Fleiß und fortwährenden Üben, kann man sagen, daß man sich auf die wichtigsten Langschwerttechniken einstellen kann. Somit ist man in der Lage sich auch mit dem Schwert zu verteidigen.

Das Shinai ist ein in der Länge nach viergeteilter Bambusstab. Ähnlich wie beim Schwert befindet sich an der einen Seite der Haltegriff und an der anderen Seite die Spitze. Diese ist allerdings mit einem Lederschutz umwickelt.

Zwischen der Spitze und dem Haltegriff ist ein Lederring um das Shinai, mit dessen Hilfe man die `Härte` einstellen kann.

Dies geschieht indem man diesen Ring zur Spitze schiebt und somit den Bambusstab locker und weich macht oder ihn zum Griff verschiebt und somit das Shinai zusammendrückt und dadurch hart und fest macht.

Das halten des Shinai

Die linke Hand ergreift das Shinai am äußeren Ende des Haltegriffes. Die rechte Hand ergreift das innere Ende des Haltegriffes.

Linkshänder können das Shinai genau umgekehrt ergreifen.

Das wichtigste hierbei ist natürlich wie bei den Stock-, BO-, Sai- und allen Arten von Waffentechniken das üben.

Das Wesen aller dieser Techniken ist die Drehbewegung. Als Drehpunkt gilt beim Shinai die Stelle, bei der es mit rechts am inneren Ende des Haltegriffes gehalten wird. Die linke Hand ist die Führ- bzw. die Gegendruckhand.

Bei der Begrüßung kann man das Shinai mit der linken Hand an der linken Körperseite waagerecht halten. Die rechte Hand zeigt mit den ausgestreckten Fingerspitzen zum Himmel, wobei die Handfläche zur linken Schulter gerichtet ist. Man kann das Shinai aber auch an der linken Körperseite in den Gürtel stecken und dann die Begrüßung wie gewohnt vollziehen.

Es folgen nun die Shinai Angriffs- und Verteidigungstechniken für Rechtshänder erklärt.

Linkshänder müssen dabei wieder ein wenig umdenken und die Begriffe `links` und `rechts` für sich umändern.

Alle nachfolgenden Techniken werden aus der Ausgangsstellung erklärt.

Die Füße stehen schulterbreit auseinander in Hab-Acht-Stellung.

Die Hände fassen das Shinai wie beschrieben.

Das Shinai ist in Mitte des Körpers senkrecht mit der Spitze nach oben, leicht nach vorne geneigt zu halten.

2. Verteidigung nach unten innen (links)

Die linke Hand bleibt an der stelle, wo sie wahrend der Ausgangsstellung ist und wird als Drehpunkt benutzt.

Die rechte Hand führt die Shinaispitze mit einer Drehbewegung von oben nach rechts und unten links, bis sie am linken Bein vorbei ist. Die rechte Hand ist nun senkrecht unter der linken.

3. Verteidigung nach unten außen (rechts)

Die linke Hand bleibt an der Stelle, wo sie während der Ausgangsstellung ist und wird als Drehpunkt benutzt.

Die rechte Hand führt die Shinaispitze mit einer Drehbewegung von oben nach links und unten rechts bis sie sich außen neben dem rechten Bein befindet. Die linke Hand sollte jetzt unter dem rechten Ellenbogen und die Arme gekreuzt sein.

4. Verteidigung nach oben innen (links)

Die Arme bleiben dort, wo sie sind.

Dadurch, daß man nun den Oberkörper nach links dreht und dabei die Arme mit dem Shinai mitnimmt, erfolgt diese Abwehr im Oberkörper- bzw. Kopfbereich nach links.

5. Verteidigung nach oben außen (rechts)

Die Arme bleiben dort, wo sie sind.

Dadurch, daß man nun den Oberkörper nach rechts dreht und dabei die Arme mit dem Shinai mitnimmt, erfolgt diese Abwehr im Oberkörper- bzw. Kopfbereich nach rechts.

6. Verteidigung nach oben

Beide Arme werden im Halbkreis bis kurz über der eigenen Kopfhöhe zur rechten Seite gestreckt angehoben, so daß das Shinai waagerecht vor der Stirn ist. Die Spitze des Shinais sollte etwas tiefer als die Höhe der eigenen Hände sein, aber auf keinen Fall höher da das gegnerische Shinai durch wegrutschen auf die eigenen Hände schlagen konnte.

7. Angriffs- und Verteidigungsstellungen

Die Angriffs- und Verteidigungsstellungen sind die gleichen wie bei den Stocktechniken. Soweit keine Kung-Fu-Stellungen angesagt sind. Sie gleichen auch den Stellungen der Bo- und Hanbotechniken.

Seitschläge sind die Schläge, die mit der Seite des Shinais von außen nach innen ausgeführt werden (wie bei den Stocktechniken, nur eben mit beiden Händen geführt)

9. Rückseitschläge

Rückseitschläge sind die Schläge, die mit der Seite des Shinais von innen nach außen ausgeführt werden (wie bei den Stocktechniken), nur eben mit beiden Händen geführt.

10. Stiche (Längsstöße)

Wir unterscheiden hierbei zwischen Einhand- und Zweihandlängsstößen. Ist in der Anleitung zu den Techniken nur vom Längsstoß die Rede, so ist der Zweihandlängsstoß gemeint-

11. Seitschlag von oben

Es werden hierbei beide Hände so über den Kopf gehoben, daß die Shinaispitze nach hinten zeigt. Es ist, als ob man mit einer Axt ausholt um einen Holzklotz zu spalten. Danach wird mit dem Shinai gerade von oben nach unten zugeschlagen. Diese Schläge gehen in der Regel zum Kopf oder zu den Schultern.

Seitschläge und Rückseitschläge werden zu dem Kopf, den Oberarmen, dem Oberkörper, dem Hals, den Oberschenkeln und zu den Unterschenkeln ausgeführt.

Auf den nächsten Seiten sind das Allround Verteidigungs- und Angriffssystem erklärt. Hierbei handelt es sich um eine einfache Aneinanderreihung von Grundtechniken.

Sie können sowohl allein als auch mit Partner trainiert werden können. Sie sollen wie ein Grundsystem oder eine Form ausführt werden und zwar getrennt. Also, einzeln und auch kombiniert durchgehend. Ebenso auch beim Üben mit dem Partner, einzeln und auch kombiniert

Bei der Prüfung zeigt man nur die kombinierte Partnerversion. Diese muß dann 5 mal ohne Unterbrechung, hin und zurück. durchlaufen werden

Wenn diese Systeme kombiniert mit oder auch ohne Partner ausgeführt werden, ändert sich nach jedem Durchgang die Rolle des Angreifers und Verteidigers.

Es wird sofort nach dem Punkt 7 nicht mehr zur Ausgangsstellung gegangen, sondern der erste Verteidiger führt nun das Angriffssystem ab dem Punkt 2 weiter.

Umgekehrt natürlich wird jetzt der erste Angreifer zum Verteidiger und führt das Verteidigungssystem ab Punkt 2 ebenso weiter.

Diese Übungen sollen natürlich nicht nur stur vor und zurück ausgeführt werden. Sie sollen im Kreis oder auch frei wobei der Angreifer die Richtung bestimmt ausgeführt werden.

Ebenso sind Übungen mit mehreren Angreifern von Vorteil.

Als Meister des I. Toan hat man sich jährlich in einem Shinai Waffenkampf gegen seinesgleichen zu behaupten.

Auf den darauffolgenden Seiten sind die Shinai - Verteidigungstechniken gegen Shinaiangriffe aufgeführt.

Allround Verteidigungssystem

Allround Angriffssystem

Shinai Verteidigungstechniken

Der Gegner greift mit einem Seitschlag zu unserem linken Knie an.

Wir ziehen das linke Bein einen Schritt zurück und führen gleichzeitig eine Verteidigung nach unten innen aus.

In dieser Stellung drehen wir den Körper zurück zum Gegner und es erfolgt hierbei ein Rückseitschlag zu seinem Hals.

Gegen Seitschlag zur linken Körperseite

Der Gegner greift mit einem Seitschlag zu unserer linken Körperseite an

Wir gehen mit rechts einen Schritt vor und führen gleichzeitig eine Verteidigung nach oben innen aus.

Nun folgen je ein Rückseitschlag zum Oberarm, ein Seitschlag von oben zu dem Unterarm und ein Rückseitschlag zum Kopf des Gegners.

Gegen Seitschlag zur linken Halsseite

Der Gegner greift mit einem Seitschlag zu unserer linken Halsseite an

Im Stand erfolgt eine Verteidigung nach oben innen und während wir nun mit links vorgehen lassen wir unseren Shinai an den seinen entlang nach vorne Schnellen, so daß wir ihn von oben an seinem rechten Schlüsselbein treffen.

Nun drehen wir uns nach rechts mit einem Rückseitschlag zu seinem Hals.

Den Abschluß bildet ein Seitschlag zu seinem Kopf wobei wir uns wieder zum Gegner zurückdrehen

Der Gegner greift mit Seitschlag von oben zu unserem Kopf an.

Wir machen einen Ausfallschritt mit links nach schräg links vor, halten das Shinai nur noch mit der rechten Hand und lassen den Gegner einfach in die ihm zugewendete Shinaispitze hineinlaufen (Einhandlängsstoß).

Gegen Rückseitschlag zur rechten Halsseite

Der Gegner greift mit einem Rückseitschlag zu unserer rechten Halsseite an.

Im Stand erfolgt eine Verteidigung nach oben außen.

Darauf folgt ein Seitschlag zur linken Halsseite des Gegners, wobei wir mit links einen Schritt nach hinten gehen.

Nun Knien wir mit links und führen einen Rückseitschlag zu seiner Bauchgegend aus.

Gegen Rückseitschlag zur rechten Körperseite

Der Gegner greift mit einem Rückseitschlag zu unserer rechten Körperseite an.

Wir führen eine Verteidigung nach oben außen durch und übergangslos erfolgt ein Rückwärtstritt mit rechts zum Bauch des Gegners.

Unser Shinai sollte während des Trittes an der Stelle verbleiben, wo die Abwehr erfolgte. Dies hat den Grund, daß unsere während des Trittes ungeschützte Körperseite nicht von dem gegnerischen Shinai getroffen werden könnte

Direkt nach dem Tritt drehen wir uns links herum in die Ausgangsposition und setzen zum Abschluß einen Seitschlag zur gegnerischen linken Halsseite an

Gegen Rückseitschlag zum rechten Knie

Der Gegner greift mit einem Rückseitschlag zu unserem rechten Knie an

Wir führen im Stand eine Verteidigung nach unten außen aus.

Nun folgt mit rechts ein Beinstoß zum gegnerischen Oberkörper und indem wir nun nach vorne Absetzen beenden wir diese Aktion mit einem Seitschlag von oben zu seinem Kopf.

Gegenangriff / Einhandlängsstoß zum Bauch (Oberkörper)

Diesmal sind wir der Angreifer und wir greifen mit Seitschlag von oben zum Kopf des Gegners an

Der Gegner führt nun Shinai - Technik Nr. 4 aus, so daß wir der uns entgegengestreckten Shinaispitze ausweichen, indem wir unseren Körper nach rechts aus der Treffrichtung heraus drehen.

Dem Konter ausgewichen entscheidet nun unsere momentane Position zum Gegner, ob wir einen Seitschlag von oben zu seinem Kopf oder einen Rückseitschlag zu seiner rechten Halsseite durchführen können. Dieser Schlag muß allerdings übergangslos nach dem Ausweichen erfolgen.