VIII. Grundsystem

  1. Grußstellung
  2. Hab-Acht-Stellung
  3. Im Stand um 90° nach rechts in Katzenstellung rechts drehen, Verteidigung rechts nach außen mit Verstärkung.
  4. Im Stand, Vorwärtstritt mit rechts nach rechts.
  5. Zur Trittrichtung in Widderstellung rechts absetzen gleichzeitig Doppelabwehr rechts nach oben und links nach unten.
  6. Im Stand, Vorwärtstritt mit links nach schräg links vorne.
  7. Gerade zur Ausgangsrichtung in Pferdereiterstellung absetzen, Körper um 90° nach links gedreht, gleichzeitig links Verteidigung nach außen und rechts Fauststoß zur linken Seite.
  8. Im Stand, Rückwärtstritt mit rechts nach hinten.
  9. Um 180° drehen, in Trittrichtung in Drachenstellung rechts absetzen, gleichzeitig Fauststoßwechsel (links - rechts).
  10. Auf dem linken Bein um 90° nach rechts drehen, mit rechts hinter Kreuz absetzen, beide Knie angewinkelt, links Handflächenabwehr nach unten vor dem linken Knie, rechts Handgelenkabwehr nach oben neben dem rechten Ohr.
  11. Im Stand, Seitwärtstritt mit links zum Knie.
  12. Ohne abzusetzen, Vorwärtstritt mit links zum Kopf, hinter Kreuz absetzen.
  13. Im Stand um 180° nach links drehen, Sturz seitwärts, Seitwärtstritt im liegen nach schräg rechts oben.
  14. Fuß nach vorne im Kniestand (links Kniend) aufsetzen, Fauststoßwechsel links rechts.
  15. Im Stand aufrichten, um 90° nach links zur Ausgangsrichtung drehen, in Schlangenstellung links gehen, Verteidigung links nach außen mit Verstärkung.
  16. Im Stand, Halbkreistritt mit rechts nach vorne
  17. Fuß wie vorher auf hinterer Position absetzen, Widderstellung rechts mit Doppelabwehr (rechts oben, links unten) einnehmen.
  18. Im Stand, Vorwärtstritt mit links in Richtung des gestreckten Beines.
  19. Nach links auf einer gedachten Geraden in Widderstellung links mit Doppelabwehr (links oben, rechts unten) absetzen.
  20. Im Stand, Vorwärtstritt mit rechts nach schräg rechts vorne.
  21. Gerade zur Ausgangsrichtung in Pferdereiterstellung absetzen, Arme vor dem Körper halten (wie Hab-Acht-Stellung).
  22. Im Stand, über die rechte Schulter nach hinten schauen.
  23. Mit rechts zurückgehen in tiefe Drachenstellung links, mit beiden Händen greifbewegung zur rechten Schulter machen und Schulterwurf rechts ausführen.
  24. Im Stand, Fauststoß mit rechts zum Boden.
  25. Mit rechts über Kreuz gehen, dabei um 180° nach links drehen, Arme in Kampfposition.
  26. Im Stand, Seitwärtstritt mit links zum Knie.
  27. Ohne abzusetzen, Vorwärtstritt mit links zum Kopf, in Pferdereiterstellung links absetzen.
  28. Auf dem linken Fuß um 180° nach rechts zur Ausgangsrichtung drehen, in Pferdereiterstellung gehen, beide Fäuste zur Hüfte nehmen.
  29. Hab-Acht-Stellung
  30. Grußstellung

 

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