Alle Fußtechniken werden aus der Katzenstellung heraus beschrieben. Dies bedeutet aber nicht, daß sie nicht auch aus allen anderen bisher beschriebenen Stellungen beherrscht werden müssen.

Fußtechniken dienen dazu um den Gegner auf Abstand zu halten, so daß er nicht zu nahe herankommen kann `Abstandskampf`.

Fußtechniken sind in der Regel viel härter als Armtechniken. Außerdem können sie eingesetzt werden, ohne daß der Gegner dies Erwartet, denn sie sind blitzschnell und kommen aus einem Bereich, der dem Auge zum Teil verborgen ist und sie somit erst spät erkannt werden.

Dabei ist nicht nur die Fußtechnik als Angriffswerkzeug gemeint, sondern die einfallsreichste Art und Weise, mit der die Füße beim Abfangen, Ausweichen und der Vielzahl der Fußstellungen eingesetzt werden, welche dem Schüler zu Geschwindigkeit, Gleichgewicht, Flexibilität und Gewandtheit verhelfen.

Die Fußtechniken werden anschließend in den einzelnen Stufen erklärt. In der Anwendung werden sie natürlich in einer Bewegung durchgehend ausgeführt.

Alle Fußtechniken können natürlich auch im Sprung ausgeführt werden nur sollte man dabei nicht vergessen, daß einer der Springt den Kontakt mit der Erde aufgegeben hat und somit leicht zu Überwinden ist, so schön wie Sprungtechniken auch aussehen mögen.

Der Vorwärtstritt ist ein schneller geradeaus gerichteter Tritt. Treffflächen sind Knie, Oberschenkel, Unterleib und Bauch.

1. Katzenstellung links
2. Rechtes Knie hochheben bis der rechte Fuß in Kniehöhe links ist, mit der linken Ferse etwas in Trittrichtung gleiten.
3. Rechtes Bein nach vorne durchstrecken, Zehen nach oben anwinkeln, Fußballen nach vorne drücken. Getroffen wird mit dem Fußballen
4. Rechten Fuß zurückziehen wie bei Pos. 2.
5. Hinten in Katzenstellung absetzen.

Der Seitwärtstritt ist ein starker geradeaus gerichteter Tritt. Treffflächen sind der gesamte Fuß-, Körper- und Kopfbereich.

1. Katzenstellung links
2. Rechtes Knie hochheben bis der rechte Fuß in Kniehöhe links ist, mit der linken Ferse in Trittrichtung drehen.
3. Rechtes Bein nach vorne durchstrecken (stoßen), die Zehen anwinkeln, so daß die Ferse die am weitesten vorgeschobene Fußposition ist. Der Körper und der Trittfuß bilden eine gerade Linie. Getroffen wird mit der seitlichen Ferse.
4. Rechten Fuß zurückziehen wie bei Pos. 2.
5. Hinten in Katzenstellung absetzen.

Der Halbkreistritt wird benutzt um den Gegner und seine Abwehrhaltung zu umgehen. Er wird im Halbkreis getreten. Treffflächen sind Unterleib, Bauch, Körper und Kopf.

Der Rückwärtstritt wird benutzt um den Gegner zu täuschen, oder wenn er sich von hinten nähert.

Er wird nachdem wir uns bei Bedarf um die eigene Achse gedreht haben, geradeaus getreten.

Treffflächen sind Unterleib, Bauch, Körper und Kopf.

1. Katzenstellung links
2. Rechtes Bein hochheben bis der Fuß in Kniehöhe ist. Auf dem Standbein soweit nach rechts drehen, bis die Ferse in Trittrichtung zeigt.
3. Rechtes Bein Rückwärts in Trittrichtung durchstrecken. Der Körper und der Trittfuß bilden eine gerade Linie. Getroffen wird wie beim Seitwärtstritt. Rechten Fuß zurückziehen, in Drehrichtung weiterdrehen.
4. Hinten in Katzenstellung absetzen.

Der Beinschwung wird benutzt um den Gegner und seine Abwehrhaltung zu umgehen. Er wird im Kreis getreten. Treffflächen sind Körper und Kopf.

Der Beinstoß wird benutzt um den Gegner und seine Abwehrhaltung unter Krafteinwirkung zu vernichten. Er kann aber auch als direkter Konter auf einen Angriff verwendet werden. Er wird geradeaus nach vorne gestoßen. Treffflächen sind der gesamte Körper- und Kopfbereich.

1. Katzenstellung links
1. Rechtes Bein angewinkelt bis zum Oberkörper hochziehen
1. Rechten Fuß geradeaus nach vorne stoßen. Zehen zum Körper ziehen, Ferse vorstrecken. Getroffen wird mit der Fußsohle (Ferse voran).
1. Hinten in Katzenstellung absetzen.

Der Fersendrehschlag wird benutzt um den Gegner und seine Abwehrhaltung unter Krafteinwirkung zu umgehen.

Er kann aber auch als direkter Konter auf einen Angriff, sowie als angreifende Technik verwendet werden.

Er sollte allerdings nie als Ersttechnik beim Angriff eingesetzt werden, da sein Weg sehr lang ist.

Er wird aus einer Drehbewegung des gesamten Körpers heraus getreten.

Trefffläche ist die Ferse.

1. Katzenstellung links.
2. Drehung auf dem linken Bein um 360° nach rechts.
3. Während der Drehung wird der Beinschlag ausgeführt.
4. Getroffen wird mit der Ferse.
5. Hinten in Katzenstellung absetzen.

Auflistung aller Bein - Grundtechniken