Auwärmen und Vorbereiten
Beweglichkeit
Gewandheit,Geschicklichkeit und Reaktion
Entspannung
Gymnastik- und Kräftigungsübungen
Kräftigung
Bewegung und Ernährung
Fitnesstest
Stretching - Dehnübungen
Waffen
Vorgehensweise für uns in der Sporthalle
Chung
Notwehr im Namen des Rechtes
1. Geschichte
Lebensweisheiten und Sprüche
Yin und Yang
Empfindliche Stellen des menschlichen Körpers
2. Geschichte
Seidenweberübungen
Der Löwentanz
Chinesische Wörter, Aussprache und Bedeutung
Qi-Chung
Der Drachentanz